SYN  OG DATAARBEID

Når vi snakker med et annet menneske, blunker vi i gjennomsnitt 20 til 25 ganger i minuttet. Foran en dataskjerm er situasjonen en helt annen. Da blunker vi bare 5 til 10 ganger i minuttet, viser en undersøkelse foretatt av Institutt for optometri og synsvitenskap ved Høgskolen i Buskerud (HiBU). Dette kan føre til tørre øyne, hodepine og tretthet.
Normal blunking er viktig for at ikke øynene skal tørke ut. Når vi blunker holder øynene på fuktigheten, som igjen beskytter og vedlikeholder øyets funksjoner. Dersom vi blunker sjelden, blir øyet tørt og irritert. Derfor plages mange av arbeidet foran dataskjermen.

Kroppen innretter seg etter synsforholdene. Derfor må øyet gis optimale arbeidsbetingelser. Hvis man justerer stol, bord og sittestilling uten å tenke på synsforholdene, vil kroppen innrette seg for å bedre synsforholdene, og da kan justeringene fort bli forgjeves.

Skjermen
Arbeidsbordet på skjermen bør ikke ha skarpe farger. Man bør f.eks, ikke ha rød bakgrunn og blå bokstaver, for øyet vil fokusere forskjellig på de to fargene. Lys med ulik bølgelengde brytes forskjellig, og derfor vil øynene fokusere forskjellig på ulike farger. Dette til tross for at avstanden til skjermen er den samme. Forskjellen blir større jo lenger fargene ligger fra hverandre i fargespekteret. Dette kan forårsake slitne øyne. Hvit skjerm med svart tekst gir optimal kontrast.
Det skal ikke være reflekser i skjermen eller bordflaten. Videre skal det være forholdsvis liten forskjell i belysningen mellom skjermen og omgivelsene. Man skal for eksempel ikke slå av kontorbelysningen, for da vil skjermen virke altfor lys i forhold til omgivelsene. Øynene vil tilpasse seg en mellomting mellom mørkt og lyst. Hvis lyset slås av, vil det perifere synet fortelle oss at det er mørkt. Det sentrale synet vil fortelle oss at det er lyst. Resultatet er at man opplever tretthet i øynene, stikking/kløing/irritasjon, overfølsomhet for lys samt rødhet i øynene.