Best lys der man jobber
Det anbefales å supplere med en god bordlampe. Bordlampen kan justeres etter individuelle ønsker og behov. Dette er vanskelig å få til med allmennbelysningen alene. Bordlampen kan justeres avhengig av arbeidsoppgavene. Når det gjelder plassering av bordlampen, så anbefales det at hvis man er høyrehendt skal lampen stå til venstre for deg og lys mot høyre, og motsatt hvis du er venstrehendt.
Unngå for store forskjeller mellom mørkt og lyst
Det er viktig at allmennbelysningen er på plass. Hvis man kun har arbeidsplassbelysning, blir det for store forskjeller på lysstyrken i rommet. Forskjellen mellom arbeidsområdet og de mørkeste delene av rommet bør ikke være for stor. Da kan man supplere med vegglamper.
Dagslys på kontoret
Dagslys gir økt trivsel, men betydningen av innendørs belysning må ikke undervurderes. Det viser seg for eksempel at tristhet, tretthet, søvnproblemer og sosial tilbaketrekning øker når dagslyslengden minker. Øyeplager forekommer hyppigst i vintermånedene, og spesielt når kontoret i tillegg har svak belysning.
Bestill time for synsundersøkelse (synstest) her.